Die Rektusdiastase bedeutet das Auseinanderstehen der geraden Bauchmuskeln. Meistens leiden die Mütter während und nach der Schwangerschaft unter einer diastasis recti.

Durch ein entsprechendes Training der queren und schrägen Bauchmuskeln kann die Rektusdiastase sich schließen. Wenn Du zu früh und mit den falschen Übungen startest, kannst Du das Problem einer Rektusdiastase sogar weiter verschlimmern und es kann langfristig zu Haltungsschwäche, Rückenschmerzen sowie Instabilitäten im Lendenbereich führen.

Allgemeine Information

Für wen

Frauen, die ein gesundes Bauchtraining erlernen möchten

Fokus auf

Stabilisation der Körpermitte, Alltagsbewegungen

Mitbringen

Wasserflasche, Sportklamotten und eventuell Krabbeldecke für dein Kind

Wo

noch offen

Termine

noch offen

Sitzunglänge

180 Minuten

Vorteile

  • mehr Stabilität in der Körpermitte
  • Vorbeugung von Rückenschmerzen
  • Tipps für den Alltag
  • sicher und auf gesunde Weise trainieren mit den richtigen Übungen

Ablauf

In dem Kurs wird Theorie über Anatomie mit Praxis verbunden. Das Gelernte kann dadurch nachhaltig im Alltag angewendet werden. Es steht eine gezielte Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur im Vordergrund.

Treffpunkt

EBW Regensburg e.V.​

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zusätzliche Information

Anmeldung und Preis sehe bitte unter diesem Link:

https://www.ebw-regensburg.de/category/programm/e/e-1/

Kontakt Info

Beàta Jakab-Kiss
Tel: +49 (0)173 / 871 8619
E-Mail: bea@letsgomamis.de

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