Die Rektusdiastase bedeutet das Auseinanderstehen der geraden Bauchmuskeln. Meistens leiden die Mütter während und nach der Schwangerschaft unter einer diastasis recti.
Durch ein entsprechendes Training der queren und schrägen Bauchmuskeln kann die Rektusdiastase sich schließen. Wenn Du zu früh und mit den falschen Übungen startest, kannst Du das Problem einer Rektusdiastase sogar weiter verschlimmern und es kann langfristig zu Haltungsschwäche, Rückenschmerzen sowie Instabilitäten im Lendenbereich führen.
