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Deine Gesundheit ist wichtig
Deine Gesundheit und die Gesundheit deines Babys ist von größter Bedeutung! Lese bitte den Gesundheitshinweis durch, indem du auf die Schaltfläche unten klickst.
Gesundheitshinweis
Gesunde Frauen mit unkompliziert verlaufender Schwangerschaft brauchen keine Angst zu haben, durch moderate sportliche Betätigung gesundheitliche Komplikationen hervorzurufen. Die Übungen werden mit den körperlichen Veränderungen in und nach der Schwangerschaft der trainierenden Frauen abgestimmt. Du kannst die Intensität des Trainings deinem persönlichen Fitnessniveau anpassen und auch einmal aussetzen, wenn du trinken, stillen oder wickeln möchtest.
Leider ist aber nicht jede schwangere Frau vollkommen gesund und leider verläuft nicht jede Schwangerschaft unkompliziert. Es gibt auch Fälle, in denen vom Sport vollkommen abzuraten ist. Moderater Sport ist für Mutter und Kind gesund und bringt zahlreiche Vorteile mit sich, aber du sollst immer auf die Signale des Körpers hören.
Im Zweifelsfall, zur vollständigen Sicherheit, kläre bitte mit deinem Arzt ab, ob bei dir eventuell Kontraindikationen vorliegen. Bitte folge immer die Anweisungen. Wenn es dir schlecht geht, oder Schmerzen hast, mache eine Pause oder höre das Training gleich auf. Das Training findet grundsätzlich auf eigene Verantwortung statt. Beim Training ist das Wohlbefinden das Wichtigste.
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Gesunde Frauen mit unkompliziert verlaufender Schwangerschaft brauchen keine Angst zu haben, durch moderate sportliche Betätigung gesundheitliche Komplikationen hervorzurufen. Die Übungen werden mit den körperlichen Veränderungen in und nach der Schwangerschaft der trainierenden Frauen abgestimmt. Du kannst die Intensität des Trainings deinem persönlichen Fitnessniveau anpassen und auch einmal aussetzen, wenn du trinken, stillen oder wickeln möchtest.
Leider ist aber nicht jede schwangere Frau vollkommen gesund und leider verläuft nicht jede Schwangerschaft unkompliziert. Es gibt auch Fälle, in denen vom Sport vollkommen abzuraten ist. Moderater Sport ist für Mutter und Kind gesund und bringt zahlreiche Vorteile mit sich, aber du sollst immer auf die Signale des Körpers hören.
Im Zweifelsfall, zur vollständigen Sicherheit, kläre bitte mit deinem Arzt ab, ob bei dir eventuell Kontraindikationen vorliegen. Bitte folge immer die Anweisungen. Wenn es dir schlecht geht, oder Schmerzen hast, mache eine Pause oder höre das Training gleich auf. Das Training findet grundsätzlich auf eigene Verantwortung statt. Beim Training ist das Wohlbefinden das Wichtigste.