In diesem Kurs erwartet dich ein intensives Workout aus Intervallläufen, Zirkeltraining und funktionelles Training. Als Trainingsgeräte dienen dein eigener Körper, Bänke, Geländer und elastische Bänder, die von der Trainerin mitgebracht werden. So kommst du wieder in Form und wirst belastbarer für die Herausforderungen des Mama-Alltags.
Check yourself: sind Beckenboden und Bauch fit für Powermami Training? Hier und hier geht’s zu den Tests, die du selber daheim jederzeit durchführen kannst und Klarheit darüber bringen, ob springen, laufen und Bauchmuskeltraining schon wieder für dich geeignet sind.
