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Kurse

Baby im KiWa

Fitnesskurs mit Baby für Mütter ca. 12 Wochen nach der Geburt oder für Väter

Baby im Bauch

Beweglichkeitstraining speziell für Frauen im zweiten und dritten Trimester ihrer Schwangerschaft

Powermami

Intensives Workout für Sportbegeisterten

Kinderturnen

Bewegungsprogramm für Kinder mit Eltern/Großeltern

Beckenbodentraining

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Baby im Bauch

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Fitnesskurs speziell für Frauen in der Regenerationsphase nach der Geburt

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Beckenbodentraining

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Online Training

YouTube-Kanal

Ich liebe an der frischen Luft mit anderen Mamas zu trainieren, aber ich habe es selber erlebt, dass man es nicht immer schafft. Durch diese online Videos kannst du spielend deinen Haushalt, zufriedene Kinder und etwas Sport miteinander vereinbaren. 🙂

Für Wen:

Schwangere nach der 12. Schwangerschaftswoche und Mütter nach der Geburt. Teilnahme frühestens 8 Wochen, bei Kaiserschnitt 12 Wochen nach der Entbindung.

Workshops

Rectus Diastase Training

Die Rektusdiastase bedeutet das Auseinanderstehen der geraden Bauchmuskeln. Durch ein entsprechendes Training der queren und schrägen Bauchmuskeln kann die Rektusdiastase sich schließen.

Kursdauer:

180 Minuten

Kursort:

noch offen

Spielplatzworkout

Du hast kein Buggy Kind mehr? Dein Kind möchte lieber zum Spielplatz? Das Spielplatzworkout ist ein gemeinschaftlicher Trainingsevent, bei dem alle Familienmitglieder herzlich eingeladen sind mitzumachen.

Kursdauer:

60 Minuten

Kursort:

noch offen

Warum solltest Du mitmachen?

in und nach deiner Schwangerschaft fit und gesund zu bleiben

die Zeit mit deinem Baby aktiv, energiegeladen und ohne Beschwerden verbringen zu können

viele hilfreiche Tipps und Übungen, um die körperlichen Veränderungen besser zu verstehen

dein nächstes Fitness Level ohne Babysitter zu erreichen

neue Freunde zu gewinnen

Spaß an der Bewegung zu wecken und die kognitiven Fähigkeiten des Kindes zu fördern

Was andere über meine Kurse sagen ...

Mir hat besonders gut gefallen… Deine positive Art und Motivation. Super Ablauf vom Training und der Intensität der Übungen.

Mir hat besonders gut gefallen ... Dass es jedesmal andere Übungen gab.

Mir hat besonders gut gefallen ... Die nette und positive Atmosphäre, Bewegung an der frischen Luft.

Mir hat besonders gut gefallen ... deine motivierende Art.

Bea ist eine tolle und engagierte Trainerin und geht auf alle Wünsche der Teilnehmer ein.

Das mein Baby von klein auf Sport und Bewegung mitbekommt und mit mir zusammen Spaß daran hat gefällt mir am besten.

Bewegung an der frischen Luft, das Kind ist dabei, freundliche Trainerin und immer darauf bedacht, dass sich jeder wohl fühlt, weiter so Bea!

Schöne Kombination der Übungen, sehr nette Stimmung, man wird super aufgenommen.

Also ich muss wirklich sagen, ich fühle mich jeden Dienstag nach der Stunde wie neu geboren 🙂 Könnte grad Bäume ausreißen 🙂

Mir hat besonders gut gefallen... Eigentlich alles:)

Übungen für die Halswirbelsäule und Übungen für den Bauch

Voriger

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