Spezielle Übungen für Schwangere
und für Mamis mit Baby
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Mami und Baby tanken Energie

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Beáta Kiss

Let's go Mamis

Wenn es der Mami gut geht, dann geht es auch dem Mini gut 🙂

Kostenlose Probestunde

Vereinbare eine kostenlose Probestunde, komm mit uns in den Park und probiere es einfach selbst aus. Ich freue mich auf Dich und Dein Baby!
Probestunde

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Kurse

Baby im KiWa

Fitnesskurs mit Baby für Mütter ca. 12 Wochen nach der Geburt oder für Väter

Baby im Bauch

Beweglichkeitstraining speziell für Frauen im zweiten und dritten Trimester ihrer Schwangerschaft    

Powermami

Intensives Workout für Sportbegeisterten

Kinderturnen

Bewegungsprogramm für Kinder mit Eltern/Großeltern

Beckenbodentraining

Jetzt Online! Beckenbodengymnastik ist in jedem Lebensalter empfehlenswert. 

Foto einer Frau in der Sportklage, ihre Hand vor ihr in Form eines Herzens halten

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Kurse

Baby im Bauch

Beweglichkeitstraining speziell für Frauen im zweiten und dritten Trimester ihrer Schwangerschaft    

Baby im KiWa

Fitnesskurs speziell für Frauen in der Regenerationsphase nach der Geburt

Powermami

Intensives Workout für Sportbegeisterten

Kinderturnen

Bewegungsprogramm für Kinder mit Eltern/Großeltern

Beckenbodentraining

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Online Training

YouTube-Kanal 

Ich liebe an der frischen Luft mit anderen Mamas zu trainieren, aber ich habe es selber erlebt, dass man es nicht immer schafft. Durch diese online Videos kannst du spielend deinen Haushalt, zufriedene Kinder und etwas Sport miteinander vereinbaren. 🙂

Für Wen:

Schwangere nach der 12. Schwangerschaftswoche und Mütter nach der Geburt. Teilnahme frühestens 8 Wochen, bei Kaiserschnitt 12 Wochen nach der Entbindung.

Workshops

Foto von Beate in der Sportklage, ihre Hände halten, um das Baby im Bauch hervorzuheben

Rectus Diastase Training

Die Rektusdiastase bedeutet das Auseinanderstehen der geraden Bauchmuskeln. Durch ein entsprechendes Training der queren und schrägen Bauchmuskeln kann die Rektusdiastase sich schließen.

Kursdauer:

180 Minuten

Kursort:

noch offen
Foto von Beate mit der Tochter, die Übungen auf einem Spielplatz tut

Spielplatzworkout

Du hast kein Buggy Kind mehr? Dein Kind möchte lieber zum Spielplatz? Das Spielplatzworkout ist ein gemeinschaftlicher Trainingsevent, bei dem alle Familienmitglieder herzlich eingeladen sind mitzumachen.

Kursdauer:

60 Minuten

Kursort:

noch offen

Warum solltest Du mitmachen?

in und nach deiner Schwangerschaft fit und gesund zu bleiben

die Zeit mit deinem Baby aktiv, energiegeladen und ohne Beschwerden verbringen zu können

viele hilfreiche Tipps und Übungen, um die körperlichen Veränderungen besser zu verstehen

dein nächstes Fitness Level ohne Babysitter zu erreichen

neue Freunde zu gewinnen

Spaß an der Bewegung zu wecken und die kognitiven Fähigkeiten des Kindes zu fördern

Was andere über meine Kurse sagen ...

Kontakt Info

Beàta Jakab-Kiss
Tel: +49 (0)173 / 871 8619
E-Mail: bea@letsgomamis.de

© 2020 Beáta Jakab-Kiss. Alle internationale Rechte vorbehalten
Impressum | Datenschutz | AGB

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