Spezielle ├ťbungen f├╝r Schwangere
und f├╝r Mamis mit Baby
Training an der frischen Luft

Mami und Baby tanken Energie

Training auf YouTube

In dem passenden Termin bei Dir zu Hause

Spa├č beim Training mit Gleichsinnten

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Beáta Kiss

Let's go Mamis

Wenn es der Mami gut geht, dann geht es auch dem Mini gut ­čÖé

Kostenlose Probestunde

Vereinbare eine kostenlose Probestunde, komm mit uns in den Park und probiere es einfach selbst aus. Ich freue mich auf Dich und Dein Baby!
Probestunde

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Kurse

Baby im KiWa

Fitnesskurs mit Baby f├╝r M├╝tter ca. 12 Wochen nach der Geburt oder f├╝r V├Ąter

Baby im Bauch

Beweglichkeitstraining speziell für Frauen im zweiten und dritten Trimester ihrer Schwangerschaft    

Powermami

Intensives Workout f├╝r Sportbegeisterten

Kinderturnen

Bewegungsprogramm f├╝r Kinder mit Eltern/Gro├čeltern

Beckenbodentraining

Jetzt Online! Beckenbodengymnastik ist in jedem Lebensalter empfehlenswert. 

Foto einer Frau in der Sportklage, ihre Hand vor ihr in Form eines Herzens halten

Alle Kurse auf einen blick

Eine vollst├Ąndige Liste aller meiner Kurse anzeigen

Kurse

Baby im Bauch

Beweglichkeitstraining speziell für Frauen im zweiten und dritten Trimester ihrer Schwangerschaft    

Baby im KiWa

Fitnesskurs speziell f├╝r Frauen in der Regenerationsphase nach der Geburt

Powermami

Intensives Workout f├╝r Sportbegeisterten

Kinderturnen

Bewegungsprogramm f├╝r Kinder mit Eltern/Gro├čeltern

Beckenbodentraining

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Online Training

YouTube-Kanal 

Ich liebe an der frischen Luft mit anderen Mamas zu trainieren, aber ich habe es selber erlebt, dass man es nicht immer schafft. Durch diese online Videos kannst du spielend deinen Haushalt, zufriedene Kinder und etwas Sport miteinander vereinbaren. ­čÖé

F├╝r Wen:

Schwangere nach der 12. Schwangerschaftswoche und M├╝tter nach der Geburt. Teilnahme fr├╝hestens 8 Wochen, bei Kaiserschnitt 12 Wochen nach der Entbindung.

Workshops

Foto von Beate in der Sportklage, ihre H├Ąnde halten, um das Baby im Bauch hervorzuheben

Rectus Diastase Training

Die Rektusdiastase bedeutet das Auseinanderstehen der geraden Bauchmuskeln. Durch ein entsprechendes Training der queren und schr├Ągen Bauchmuskeln kann die Rektusdiastase sich schlie├čen.

Kursdauer:

180 Minuten

Kursort:

noch offen
Foto von Beate mit der Tochter, die ├ťbungen auf einem Spielplatz tut

Spielplatzworkout

Du hast kein Buggy Kind mehr? Dein Kind m├Âchte lieber zum Spielplatz? Das Spielplatzworkout ist ein gemeinschaftlicher Trainingsevent, bei dem alle Familienmitglieder herzlich eingeladen sind mitzumachen.

Kursdauer:

60 Minuten

Kursort:

noch offen

Warum solltest Du mitmachen?

in und nach deiner Schwangerschaft fit und gesund zu bleiben

die Zeit mit deinem Baby aktiv, energiegeladen und ohne Beschwerden verbringen zu k├Ânnen

viele hilfreiche Tipps und ├ťbungen, um die k├Ârperlichen Ver├Ąnderungen besser zu verstehen

dein n├Ąchstes Fitness Level ohne Babysitter zu erreichen

neue Freunde zu gewinnen

Spa├č an der Bewegung zu wecken und die kognitiven F├Ąhigkeiten des Kindes zu f├Ârdern

Was andere ├╝ber meine Kurse sagen ...

Kontakt Info

Beàta Jakab-Kiss
Tel: +49 (0)173 / 871 8619
E-Mail: bea@letsgomamis.de

┬ę 2020 Be├íta Jakab-Kiss. Alle internationale Rechte vorbehalten
Impressum | Datenschutz | AGB

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