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Prenatal *36. SSW* 30 Min Fokus auf den Rücken
Laufzeit: 00:34:06 (SS:mm:ss)
Ich möchte Dich ermutigen auch in der Schwangerschaft Sport zu treiben, wenn Du keine Kontraindikationen hast. Sport hat viele Vorteile für Dich und Dein Baby:
- Du hast mehr Energie und ein gutes Körpergefühl
- Du kannst Rückenbeschwerden und Beckenbodenschwäche vorbeugen
- Du kannst Dich nach der Geburt schneller erholen
- Das Training fördert die neuronale Entwicklung des Babys
- das Herz des Babys trainiert auch mit!
